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fanden ebenso keinen Unterschied beim Kraft- und Muskelaufbau im Alter von 18 bis 25 Jahren im Vergleich zu 50- bis 65-Jährigen [12]. Selbst mit 90 Jahren ist es möglich, Muskelmasse aufzubauen. In einer achtwöchigen Studie steigerte sich die Kraft bei zuvor gebrechlichen 90-Jährigen um durchschnittlich 174 Prozent [13].